EMS to propozycja dla osób, które posiadają mniej czasu, niżby tego chciały. Tak naprawdę siłownia EMS to więc propozycja dla wszystkich, ponieważ w dzisiejszych czasach bardzo mało jest możliwości na codzienne trenowanie tradycyjne, przez co ludzie albo od razu rezygnują z wyzwań tego typu, albo trenują zbyt rzadko, żeby osiągnąć satysfakcjonujące ich efekty. Najlepiej więc trenować dwa razy w tygodniu po trzydzieści minut. Brzmi genialnie, prawda? Warto zaangażować się w temat, aby zyskać naprawdę wiele korzyści.

Przygotowanie do EMS

Przed przystąpieniem do treningu z elektrostymulacją musimy poddać się specjalnym badaniom. Pierwszym krokiem jest poddanie się analizie składu naszego ciała. Następnie musimy przejść wywiad, podczas którego trener dowie się o nas więcej i będzie w stanie dobrać takie ćwiczenia, jakie będą dla nas najbardziej odpowiednie. Później pozostaje już tylko zgłosić się w wybranym terminie na siłownię, aby wszystko poszło zgodnie z planem. Czyli sprawnie, skutecznie i szybko.

Siłownia EMS – przebieg treningu

Pierwszą rzeczą, jaką musi zrobić osoba trenująca, jest założenie na siebie specjalnego ubioru, który wyposażony w specjalne, elektrostymulacje diody, będzie wspomagał nasz układ nerwowy i mięśniowy podczas całego treningu. Nasze ciało, dzięki impulsom elektrycznym wysyłanym do mózgu podczas ćwiczeń, zdecydowanie szybciej reaguje, przez co tkanka mięśniowa buduje się szybciej, a my pierwsze efekty możemy zobaczyć już nawet po około sześciu sesjach. Siłownia typu EMS daje nam możliwość osiągnięcia naszego celu szybko i praktycznie bez żadnego poświęcenia.